健康課-舒緩經痛柔軟操示範

青春期是人生一個重要的階段，不單要面對生理和心理的變化，更開始學習人際關係和溝通。本單元分別介紹青春期男生與女生的身體與心理變化，同時也培養他們建立開明而良好的性態度。女生月經來潮時，部分女性會感到不舒服，而經痛程度不一，疼痛通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減少經痛的症狀。

課程中安排了一堂課，全班到地墊區，不分男女一起練習柔軟操，課程中男生也一起練習，男生們也因此更體諒女生在月經來時的不適。